為深入學習宣傳貫徹黨的二十大精神關于“增進民生福祉，提高人民生活品質”，進一步提升老年人防跌倒意識，普及預防跌倒知識，增強老年人防跌倒能力，4月份以來，數字商務學院“笑做不倒翁——老年人防跌倒”社會實踐團隊在董婉、郝雯雯、董碩同學帶領下，走進沈家弄等社區，開展“健康養老· 預防跌倒”系列活動。

發放問卷做調查。為進一步了解老年人跌倒歷史和對跌倒的重視程度，加強廣大居民群眾對跌倒可以預防的認識，4月上旬，數字商務學院“笑做不倒翁”學生團隊走進社區開展問卷調查活動。居民填寫調查問卷的同時，團隊成員耐心地指導正確填寫調查問卷，并積極向居民講解防摔倒的意義，號召大家平時要注重鍛煉，保持良好生活習慣，健康養老。

入戶走訪普知識。根據問卷調查中反饋的一些問題，團隊成員意識到許多老年人沒有意識到跌倒的后果，為此，4月中旬，團隊成員開展入戶走訪，向身邊的長者講解生活中容易引發跌倒的因素，日常生活中需要注意的事項，以及如何預防跌倒等知識，旨在提高老年人防跌倒意識，引導老年人樹立“跌倒可以預防”的意識，提高老年人晚年生活質量。

張貼防跌倒海報。為擴大宣傳力度，團隊制作了簡單易懂、圖文并茂的老年人防跌倒宣傳海報，在社區宣傳欄中張貼，針對那些不識字的老年人，工作人員詳細地講解海報上所宣傳的意思，讓更多老年人可以意識到跌倒的危害，從而提高防跌倒的安全意識。

開展“笑做不倒翁”知識講座。5月7日，學生團隊在沈家弄村委2樓會議室開展了“笑做不倒翁”老年人防跌倒知識講座，同時也開展了“笑做不倒翁”運動健身防跌倒講座。講座中，董婉圍繞老年人跌倒的危害、容易跌倒的原因、預防跌倒的方法和跌倒后的救助措施等內容，通過圖文并茂的方式進行生動講解，并聯系身邊真實案例，建議老年人合理膳食防止骨質疏松，定期進行身體檢查，盡量穿合身的寬松衣服、鞋底防滑耐磨的鞋子，將常用的東西放在伸手可拿的位置，從生活中的細節出發預防跌倒。郝雯雯從運動健身防跌倒進行拓展，講解運動健身的4大要點，董碩則示范帶領在場聽眾做運動健身防跌倒的一些小招式，手指操之類的。老人們非常配合，積極參與互動合作，給這場活動增添了不少歡聲笑語。此次講座讓老人們深入學習了預防跌倒的安全知識，提高了他們的自我保護意識，有助于提高社區老年人的晚年生活質量，營造幸福和諧的良好社區氛圍。

廣場教學八段錦。八段錦、太極舞、太極拳等三種運動除能提升老年人生理功能的表現，也兼具花費少、不需特殊器材、不受場地限制等特色。這次學生團隊來到社區廣場上，帶領廣場上的阿姨們學習八段錦，從而提升老年人防摔倒能力。

數字商務學院走進沈家弄社區開展“健康養老·預防跌倒”系列志愿活動既是貫徹落實黨的二十大精神、為群眾辦實事的具體舉措，對預防老年人跌倒起到了良好的宣傳教育作用，也充分發揮了學生志愿先鋒模范作用，讓青春在志愿服務中煥發絢麗光彩。