心理健康是學(xué)生健康成長的重要影響因素，為更好地為學(xué)生成長成才保駕護航，近日，經(jīng)貿(mào)管理學(xué)院開展心理健康知識講座，分享情緒管理和壓力釋放知識，提高學(xué)生自控能力。輔導(dǎo)員王海鴿主持，經(jīng)貿(mào)管理學(xué)院2020級心理委員參與講座。

本次講座通過講述原理和實踐體驗兩個環(huán)節(jié)，極大地提升了同學(xué)們的參與感和獲得感。在講述原理環(huán)節(jié)，通過對自控力是什么，怎么提高自控力，在日常生活中如何對抗消極厭倦情緒等方面闡述，使同學(xué)們認(rèn)識到自身的控制力，學(xué)習(xí)到了情緒控制的方式方法，增強了自信。在實踐體驗環(huán)節(jié)，通過冥想這種方式，讓同學(xué)們獲得放松，實際感受到自控力提升和鍛煉的過程。在整個活動過程中，同學(xué)們積極參與，認(rèn)真配合，最終取得了良好的成效。

大學(xué)生正處于人格形成的關(guān)鍵時期，通過心理講座的方式，引導(dǎo)學(xué)生主動控制情緒，進(jìn)而控制行為，讓祖國的花朵向陽而生，讓每個孩子都健康成長。